Анатомические Поезда для Персонального тренера

Узнайте больше о миофасции и многократного повысьте результаты от ваших тренировок!

Являетесь ли вы спортивным врачом или персональным тренером, фитнес-инструктором, физиотерапевтом или реабилитологом, понимание четырехмерного нейро-миофасциального подхода в тренировке принесет вам огромную пользу.

«Анатомические Поезда для Персонального тренера» основаны на Анатомических поездах Томаса Майерса: на данном семинаре мы посмотрим на линии, как на инструмент в улучшении силы и функциональности тела.

Понимая, как суставы трансформируют направление сил в нашей миофасциальной сети – посредством двигательного контроля нервной системой и рефлексами – вы:

• приобретете прекрасный новый инструмент для создания и усовершенствования индивидуальных упражнений для клиента;
• научитесь освобождать и раскрывать нейро-миофасциальную сеть, чтобы улучшить баланс;
• научитесь повышать уровень сложности упражнений, сохраняя безопасность и, что важно, эффективность;
• научитесь обеспечивать динамическую поддержку и контроль, энергию и силу для сбалансированного движения.

Сдвиг парадигмы: переход от статической стабильности к динамическому контролю необходим, чтобы лучше понять тело и помочь ему двигаться в соответствии с задачей. Обычно мы успешно справляемся со статичной стабильностью, но нам также необходимо понимание движения в 4 измерениях и его основных принципов. 

Изменение стратегии: Традиционно наши упражнения в фитнесе при особых состояниях опорно-двигательного аппарата сфокусированы на работе мышц и принципа перегрузки – работа с отягощениями, что иногда действительно необходимо.

Переходим к новому: Теперь пришло время для новых принципов, которые учитывают миофасциальную сеть и обеспечивают современное понимание движения и тренировок. 

«Анатомические Поезда для Персонального тренера» используют специальные упражнения на развитие в тканях упругой отдачи для создания нагрузки на трехмерную нейро-миофасциальную сеть в 4-D.Движение или последовательность движений в приложении к точке контакта лежит в основе сбалансированного движения в целом.

Способность применять упомянутые принципы в персональном тренинге является важным аспектом для предотвращения травм и улучшения результатов.

Тренировки, направленные на улучшение физических показателей и на снижение риска травмирования в первую очередь должны быть сфокусированы на эксцентрической фазе движения нежели чем на концентрической. Большинство травм опорно-двигательного аппарата связано с несбалансированным движением и небезопасными двигательными привычками, но применение уникальной концепции «основных событий» позволяет снизить риск травм и улучшить результаты.

По окончании семинара вы научитесь создавать безопасные последовательности упражнений для ваших клиентов, при разных целях: сила, гибкость, баланс и координация всего тела. А также узнаете, как оптимизировать процесс восстановления, управлять стрессом и питанием в процессе тренировок, реабилитационного и обычного характера.